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11除去社交恐怖症五法社交は現代生活の中で誰に不可欠な活動は、しかし、多くの性格の内気な人で、特に若い女性は、人間関係でパニックに発生して、感じて、顔が赤くて汗が出て、動悸が速く、話が吃音とまごついてなど現象、この現象を「社交恐怖症」,ネクタイ新作。どのようにこの心理の疾病を取り除くことができるか？以下の五条措置はとても有効でトライしてみて「： ,chanel バッグ； ；1、いくつかして克服内気な運動。例えば：両足を滑らかに立つ、そして軽くかかとを言い出して、堅持して数秒後に置いて、繰り返し30たびに、毎日このようにして二、三度、右往左往の感覚を。
 ；2、恥ずかしくて人を呼吸促迫ので、無理矢理数回深にリズムに呼吸して、この気持ちを緊張緩和され、自信の基礎を築く,バーバリー眼鏡人気。 ；3、ほかの人と一緒にいるとき、正と非正規の手に握って集まり、開始時と同じもので、たとえば1冊の本、ハンカチや他の小さなもの。これらのものを握っていて、内気な人にとって、快適さを感じるしかも安全感。 ；4、学会恐れずに他人に見て、そして一途な。もちろん、1位は恥ずかしい人、そうするのは難しいことですが、あなたができない非学。
考えてみて、もしあなたはいつも人の視線を回避し、古い見つめて件の家具や遠くの隅はとても幼稚ですか？まさかあなたと相手は１つの同等の地位ですか？どうして勇気と自信を持って、大胆な他人に見てますか？ ；5、時々あなたの内気不完全ではあまりの緊張ではなく、あなたの知識の領域をあまりにも狭い、あるいは当面のことをよく知っているが少ないから。もし君がよく読んで課外収籍、雑誌や新聞などを、自分の視野を開拓して、自分の経験が豊富で、あなたは発見して、あなたは社交の場所も困難にあなたの意見を表現。

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